Шоколадные антидепрессанты: эффективность и целесообразность

О появлении депрессии, ее симптомах и методах лечения написано немало статей. Существует большое количество теорий и методик самостоятельного лечения от депрессии. Одним из самых известных пониманий человечества об отношении к продуктам питания во время депрессии – это то, что люди или начинают кушать все подряд, или вовсе забывают о питании, погружаясь в грустные мысли. И первая, и вторая категория людей старается побороть свое мрачное состояние разными способами, однако объединяет их еда. Пища, которой им не хватает в ежедневном меню, чтобы мозг был здоров и мог заставить человека радоваться каждому моменту жизни.

В случае серьезного недостатка разных микроэлементов и витаминов болезни начинают съедать не только тело, но и психику. Мозгу тяжело сохранить стабильное психическое состояние. Вместо смеха, шуток и радости в нем преобладает горе и апатия. Однако есть еда, которая может сдвинуть человека с так называемой мертвой точки в позитивную сторону восприятия, несмотря на постоянные стрессы.

Шоколадные антидепрессанты

С помощью пищи, в которой содержатся растительные антидепрессанты, может эффективно улучшить настроение человека, если причиной таких расстройств не являются более серьезные психические заболевания.

Можно однозначно утверждать, что при отсутствии физических нагрузок, недостатке сна, отсутствии баланса в питании у человека наступает депрессия. А она в ответ приводит к изменению аппетита. Слишком высокий аппетит может сократить депрессивное состояние, но вызывает прибавку в весе, что в итоге снова становится причиной депрессии. При этом уменьшение аппетита приводит к уменьшению веса, недостатку различных питательных элементов. В итоге человек чувствует усталость, у него снижается иммунитет, и снова возникает депрессия.

Сложные химические процессы, в которых участвуют микроэлементы, витамины, гормоны, аминокислоты, протекают каждую секунду в жизни человека. Все эмоциональные реакции: обиды, раздражения, тревоги приводят к моментальному выбросу гормона кортизола, являющегося стимулятором аппетита. Его главной функцией является стимуляция желания покушать. После психической реакции гормон должен восполнить запасы жиров и углеводов. Таким образом, если ваши эмоции затянулись, вы получаете огромный аппетит и желание поесть сладкого. В итоге вы становитесь спокойнее и быстрее забываете о плохом. Таким образом, с помощью шоколада можно избежать депрессии.

Какая пища помогает побороть депрессию?

Антидепрессанты растительного происхождения, включенные в рацион, помогают предотвратить депрессию. В еде должны содержаться такие вещества, как рибофлавин, фолиевая кислота, тиамин, железо, магний, никотиновая кислота.

Следует отметить, что затяжной стресс, который приводит к депрессии, вызывая нехватку аминокислот, становится причиной дисбаланса всех биохимических процессов в человеческом организме. В итоге резко увеличивается потребность организма в получении белков, состоящих из аминокислот.