Можно ли есть шоколад каждый день?

Многие из нас сладкоежки. Но это вовсе не говорит о том, что все эти люди имеют пышные формы. Сейчас большинство из них отказывают себе в любимых высококалорийных лакомствах: тортах, пирожных, шоколаде. Ведь для достижения привлекательных стройных фигур нужно питаться правильно. Но что делать тем, кто есть шоколад каждый день и не готов от него отказаться?

Как не соблазниться?

Вы уже перестали класть сахар в чай, да и сам чай выбираете только зеленый. Но все равно вам приходится испытывать огромное желание к продуктом, где содержится жир и сахар в большом количестве. Конечно, вам и в голову не придет возненавидеть шоколад. Более того, вас удивляет то, что яблоко в свое время стало искушением. Но вам ведь точно известно, что поистине является предметом огромного соблазна.

Люди не так давно были убеждены, что шоколад – продукт весьма вредный. От него быстро набирается лишний вес, портится кожа лица, зубы обрастают кариесом. В целом, одним минусы. И все же есть люди, которые остаются преданными этому гастрономическому шедевру, сотворенному однажды из какао-бобов.

Шоколад не так уж и вреден

Со временем ученые начали рассказывать о новых открытиях, доказав лабораторными методами то, что уже и так, по сути, было всем известно. К примеру, что шоколад повышает умственную деятельность, а в определенных случаях даже является лекарством от депрессии и нередко возникающей хандры. А затем ученые и вовсе заявили, что в этом продукте содержатся полезные минералы и витамины, которые обязательно необходимы для работы нашего организма. А какао-масло существенно сокращает уровень вредного холестерина. Кроме того, это масло уменьшает риск возникновения кариеса, поскольку обертывает поверхность зубов тоненькой пленкой, создавая своеобразную защиту.

Тем не менее, с ростом достоинств увеличивалось и число недостатков этого продукта. Ведь стройное красивое тело требует определенных жертв. Если вы мечтаете о крепких мышцах, но не можете побороть привычку кушать по кусочку шоколада каждый день, то эти советы для вас:

1. Нужно разобраться с своими желаниями и приоритетами. Вы должны понять, что вам на самом деле дороже – привлекательное тело без шоколада или же некрасивая фигура, но с любимой сладостью?

2. Перестаньте заедать шоколадными лакомствами депрессию или плохое настроение. Есть множество способов исправить проблемы и забыть о неприятностях. Например, приятная компания, прогулка у моря, уединение с любимым человеком. Вы должны запомнить правило: как только появляется желание съесть что-то вредное, сразу же отправляйтесь на улицу – просто погулять.

3. Не старайтесь убедить себя, что шоколад вам неприятен и противен. Внушить такое просто невозможно. Лучше убедите себя в том, что он вам сейчас не нужен. Разница в том, что вам не придется обманывать самого себя.

4. Задумайтесь о том, как лишняя конфетка или кубик шоколада может испортить вашу идеальную фигуру, к которой вы так долго стремитесь.



Назад >>>